자기관리에 철저를 기하고, 손 씻기, 마스크 착용도

본인이 생활 속에 지혜롭게 잘 이행해 나가야 한다.

이 병 석

국방전우신문 기자

중국 우한에서 발생한 코로나19가 처음 시작될 될 때 이렇게 장기간 팬데믹 상태로 갈지는 아무도 예측하지 못 했을 것이다.

지난 세기 중 유행병 몇 가지를 살펴보면, 14세기 중세 유럽에서 발생한 흑사병이나, 20세기에 유행한 스페인 독감 등이 있고, 세계보건기구는 1968년 홍콩독감과 2009년 인플르엔자 유행을 일으킨 신종 인플르엔자에 대해 팬데믹을 선언하기도 했다. 그리고 2020년 2월 26일 미국 질병통제예방센터에서는 중국 우한에서 발생하여 세계적으로 확산된 코로나19에 대한 팬데믹의 가능성을 예고했으며, 이 질환이 3월 들어 전 세계로 확산되어 심각한 양상을 보이자 세계보건기구는 2020년 3월 11일 사상 세 번째로 코로나19에 대해 팬데믹을 선언했다.

이후 지구촌의 모든 사람 생활모습은 극도로 달라지기 시작했다. 재택근무, 비대면 회의, 외국출장 금지, 가족단위 생활, 배달 음식 등등 무수하게 많은 것들이 정신없이 변화됐고, 모두는 빠르게 거기에 적응했다. 마스크 속에 마음과 신체의 모든 기능은 점점 더 무거워지고 사람간의 접촉이 의심스러워 졌으며, 백신을 맞은 사람이나 맞지 않은 사람 모두가 지금은 코로나 확진 자가 되어 어떤 것이 진짜인지 구분도 어려워지기 시작했다. 백신에 대한 원성도 터져 나왔다. 후유증으로도 근육통ㆍ두통ㆍ발열ㆍ오한ㆍ매스껌ㆍ무기력ㆍ졸음 등등 사례가 나타나고 있다. 심각하고 두려운 일이다.

사람들은 지금의 때를 ‘팬데믹 시대’라고 한다. 어떻게 건강관리를 해야 하나? 큰 숙제가 던져졌다. ‘코로나 종식’이 아니라 ‘코로나와의 공존’을 준비해야 한다는 뜻이 진행 중이다.

손 씻기, 마스크 쓰기는 계속되어야 할 것이고, 특히 손은 ‘질병의 전달’이 이곳을 통해 전파됨으로 손과 위 부위를 철저히 씻고 관리하는 생활습관이 절대적이고, 몸의 면역력(저항력)을 높이는 음식을 먹고, 약물 요법, 운동요법을 적절히 병용하면서 건강한 몸 상태를 만드는 것이 매우 중요하다. 이제는 개인 방역에 철저해야 한다는 것이다.

기저질환이 있거나 면역력이 떨어져 몸이 허약한 분들은 마스크를 계속하는 것이 안전하고, 전면 무장을 해제하면 큰 낭패를 당할 수 있다는 것을 염두에 두어 슬기롭게 대처해나가야 할 것이 전문의들을 통해 강조되고 있다.