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마늘 껍질, 건강에 좋은 식품
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이 병 석 국방전우신문 본부기자 마늘은 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드에 속할 만큼 효능을 인정받는 매운맛을 내는 좋은 식품이자 항암..
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건강칼럼/백세시대 - 건강하게 천수(天壽)를 누리려..
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이병석/국방전우신문 본부 기자인간 세상에 장수(장수)는 모든 사람들의 소망(所望)이다. 우리나라 장수 노인들에게는 몇 가지 공통점이 있는데, 장수 노인들은 음주흡연은 절제하고 충분한 수면과 부지런히..
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전우문예/시인 松下 박병균 한국문인협회
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새맑은 해 새맑은 해님이여 저녁의 어둠 속 갓 태어난 맑은 해 네 온몸 태워 맑고 밝은 따스한 빛을 이렇게도 온 구석구석 비추누나! 하룻날 잊지 않고 감춰진 희망찬 한 송이 불꽃을 켜 올리..
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금천구신바람체조/백세시대 즐겁게
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이 광 남 국방전우신문 홍보위원도토리는 다람쥐 밥, 치매예방 신바람 체조나 열심히 - 스타플레이어 보다 어시스트 맨이 좋아 - 가을이 깊어가니 마음도 점차 ‘인..
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건강코너/백세시대-건강생활 지키기, 음식 먹는 원칙..
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이 병 석 국방전우신문 본부 기자 과식ㆍ편식 피하고, 양은 적당히, 신선한 음식을 깨끗하게 드세요 사람이 생명을 영위하는데 가장 중요한 것이 음식이다. 그러나 음식을 잘못 먹는 것이 문제이다. 백세시..
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전우문예/시/박효성 국방전우신문 전남지사 회장
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무안군의 아들이 되어 남십자성 별을 보며 먼 곳 고향을 그려본다 그리움이 가슴에 뭉쳐 하나의 등불이 된다 고향에 계신 부모 형제 오늘도 잠 못 들고 내 생각하시겠지 정한 수 떠놓..
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어느 이등병의 귀향(歸鄕)
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그들은 점점 무서움이 회오리를 치고 있었다. 바람과 구름, 그리고 자연의 소리만 들려오던 평화의 땅에, 갑자기 불길한 예감과 함께 검은 먹구름이 서서히 드리고 있었다. 게다가 총을 맨 군인들 같다는 말에 그들 ..
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건강한 채식과 육식을 어떻게 실천해야 할까요?
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건강한 채식과 육식을 실천하기 위해서 어떤 조건이 필요할까요? 1. 현미밥을 드셔야 합니다. 현미 속에는 여러 가지 비타민 미네랄 등 식물 영양소와 섬유질이 풍부하게 들어 있어 영양 불균형을 줄일 수 있..
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그리운 전우(戰友)여!
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시인 松下 박병균 한국문인협회 그 이름, 나라 지킨 국방 전우여! 사계절 하나같이 녹슬지 않고 늘 새롭게 빛난다네 스치는 바람 소리에 나뭇잎 흔들려도 변치 않는 우리 전우여! 추산(秋山)같이 강심(..
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전우문예/서예(書藝)/이순한, 서산대사(1520~1604년) ..
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· 국가보훈예술협회 초대작가(현)/제19회 대한민국서예전람회 입선(해서)/대한민국월남전참전자회 상주지회장 역임(해설) 눈이 온 들판 길을 어지러이 걸어 다니지 마라 금일 나의 행적이 후일 뒷사람의 본보기가 ..
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