발행일자 : 2025년 6월 24일
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전우문예/시인 松下 박병균 한국문인협회
작은 소망(所望) 보이지 않는 저 길목에서 기다리고 서 있을 소망(所望)이여 그대 무엇을 더 생각헤애 하나 우리의 갈증을 축이어줄 샘물이 보이지 않네 내 손은 지금, 시뻘건 소..
건강상식 - 장수식단(長壽食單)에 관심을 가지세요
장수식단(長壽食單)에 관심을 가지세요 - 한식(韓食) ㆍ 지중해식(食) ㆍ 대쉬식(食)에 대해 - 평균수명이 늘어나면서 장수식단(食單)에 관심이 점점 높아지고 있다. 지구촌에 3대 장수식단으로 ..
마늘 껍질, 건강에 좋은 식품
이 병 석 국방전우신문 본부기자 마늘은 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드에 속할 만큼 효능을 인정받는 매운맛을 내는 좋은 식품이자 항암..
건강칼럼/백세시대 - 건강하게 천수(天壽)를 누리려..
이병석/국방전우신문 본부 기자인간 세상에 장수(장수)는 모든 사람들의 소망(所望)이다. 우리나라 장수 노인들에게는 몇 가지 공통점이 있는데, 장수 노인들은 음주흡연은 절제하고 충분한 수면과 부지런히..
전우문예/시인 松下 박병균 한국문인협회
새맑은 해 새맑은 해님이여 저녁의 어둠 속 갓 태어난 맑은 해 네 온몸 태워 맑고 밝은 따스한 빛을 이렇게도 온 구석구석 비추누나! 하룻날 잊지 않고 감춰진 희망찬 한 송이 불꽃을 켜 올리..
금천구신바람체조/백세시대 즐겁게
이 광 남 국방전우신문 홍보위원도토리는 다람쥐 밥, 치매예방 신바람 체조나 열심히 - 스타플레이어 보다 어시스트 맨이 좋아 - 가을이 깊어가니 마음도 점차 ‘인..
건강코너/백세시대-건강생활 지키기, 음식 먹는 원칙..
이 병 석 국방전우신문 본부 기자 과식ㆍ편식 피하고, 양은 적당히, 신선한 음식을 깨끗하게 드세요 사람이 생명을 영위하는데 가장 중요한 것이 음식이다. 그러나 음식을 잘못 먹는 것이 문제이다. 백세시..
전우문예/시/박효성 국방전우신문 전남지사 회장
무안군의 아들이 되어 남십자성 별을 보며 먼 곳 고향을 그려본다 그리움이 가슴에 뭉쳐 하나의 등불이 된다 고향에 계신 부모 형제 오늘도 잠 못 들고 내 생각하시겠지 정한 수 떠놓..
어느 이등병의 귀향(歸鄕)
그들은 점점 무서움이 회오리를 치고 있었다. 바람과 구름, 그리고 자연의 소리만 들려오던 평화의 땅에, 갑자기 불길한 예감과 함께 검은 먹구름이 서서히 드리고 있었다. 게다가 총을 맨 군인들 같다는 말에 그들 ..
건강한 채식과 육식을 어떻게 실천해야 할까요?
건강한 채식과 육식을 실천하기 위해서 어떤 조건이 필요할까요? 1. 현미밥을 드셔야 합니다. 현미 속에는 여러 가지 비타민 미네랄 등 식물 영양소와 섬유질이 풍부하게 들어 있어 영양 불균형을 줄일 수 있..
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